Период беременности — это естественный период в жизни женщины, важный этап развития ее личности и ее семьи. Это время, полное эмоциональных переживаний и чувств. В силу влияния гормонов у женщины обостряется восприятие, она острее реагирует на привычные вещи. То, на что она раньше бы не обратила внимания, может за секунды довести до слез или развеселить. Причем, эти состояния могут сменять друг друга молниеносно.
Важно отметить, что в этот период эмоции и чувства как никогда тесно связаны с физиологическим самочувствием и здоровьем, как будущей мамы, так и малыша. Понятие психосоматика, означающее выражение внутренних проблем и переживаний через физические недомогания, отлично иллюстрируется на примере беременных. Именно поэтому своевременная психологическая помощь беременным является неотъемлемой частью благоприятного течения, как беременности, так и родов.
Любое переживание матери чувствуется малышом и влияет на его состояние. Не зря будущим мамам рекомендуется избегать серьезных психоэмоциональных нагрузок, дабы не повредить нормальному течению беременности.
Природа токсикоза во время беременности, который проявляется общим недомоганием, тошнотой и рвотой, до конца не ясна. Многие медики в последние годы стали уделять внимание не только физиологическим причинам его возникновения, но и психологическим. С точки зрения психологов, тошнота во время беременности — это сигнал о неосознанной трудности принятия своего нового состояния и малыша мамой. Таким образом, грамотная и своевременная психологическая помощь будет способствовать снятию симптомов и гармонизации состояния мамы и малыша.
Известно, что беременность протекает гораздо легче, если будущая мама спокойна, расслаблена, уверенна в себе, чувствует поддержку и настроена на счастливое материнство. Овладев даже простейшими приемами релаксации, женщина сможет помогать себе в напряженные моменты. Доказано, что ослабление эмоционального напряжения у будущей мамы непосредственно влияет на снижение излишнего тонуса матки, распространенной проблемы беременных. И это только один из многих примеров.
Психологическая помощь беременным может быть оказана в рамках курсах подготовки к родам и материнству, если будущая мама таковые посещает.
Когда помощь психолога целесообразна?
- Когда женщина только узнает о беременности, она чувствует растерянность и потребность в поддержке, вне зависимости от того, насколько ребенок запланирован и желанен. На этом этапе важно обеспечить женщину информацией, развеять возможные страхи, создать позитивную установку на ожидание скорого материнства. Психолог поможет осознать женщине свою новую роль и принять ее.
- помощь в процессе беременности при возникновении различных трудностей, как в общении с окружающими, так и в самочувствии, снятие излишней тревоги
- помощь в решении семейных или личностных проблем, разрешение конфликтов
- снятие страха перед родами, подготовка к самим родам (в т.ч. и плановой операции кесарева сечения, если она назначена врачами), грудному вскармливанию
Особо рекомендуется психологическая помощь одиноким и юным мамам, также тем, для кого беременность стала неожиданностью.
Существуют также социальные центры помощи беременным, предоставляющие необходимую анонимную помощь и информационную поддержку.